Je mange des fruits et légumes tous les jours !!!

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Les fruits et légumes sont remplis de nutriments indispensables au bon fonctionnement de l’organisme comme des vitamines, des minéraux et des fibres. Ils apportent à l’organisme de l’énergie et aident à lutter contre de nombreuses maladies…cardiovasculaires, diabète … Ils contiennent des antioxydants qui protègent les cellules du corps des dommages causés par les radicaux libres.

Moi, tous les matins il me faut ma dose de fruits, une habitude adoptée depuis ma tendre enfance. Dans mon entourage beaucoup de personnes ont amélioré leur état de santé simplement en changeant leurs habitudes alimentaires.

Alors mangeons des fruits et légumes et évitons les aliments issus de l’industrie !!!